ハイパーナイフ・コガオ・ビハダ・ダイエット スムー
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スムー(SMOO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-01 19:48:38.0
- ダイエットに水分補給必要！
- 1、代謝促進
水分摂取量が少ないと血液がドロドロになる可能性は多いです。血行悪くなると栄養、酸素がうまく運ばれず、代謝が低下になります。
2、便秘、脳梗塞や心筋梗塞
水分不足するとお通じはスムーズに行われません。
血行悪くなる、血管狭くなると梗塞になってしまう可能性高いです
3、老廃物排出
水分を取るとリンパの流れが良くなり、適切な量の水を飲むとトイレに行く回数が増えるので、血液中の老廃物が排泄されて、サラサラになります。
4、体の水分量は年齢によって異なります。赤ちゃんのとき約80%、成人男性は約60%、成人女性は約55%です。大人になると水分量が減る理由は、[生きるために必要な脂肪が体についてくるから]です。男女差で言えば、女性の方が脂肪が多いことから、水分量の割合は低くなります。水を飲むことで筋肉にしっかりと血液が循環し、筋肉量が増え、痩せやすい体質になります。
5、肌内部まで潤いを与える
新しい細胞へ変わり、肌の新陳代謝ターンオーバーが促進、シミシワ、くすみなど改善も期待できるでしょ
6、痩せ体質に
水を飲むことで筋肉にしっかりと血液が循環し、効率良く筋肉量を増やせます。筋肉量が増えると基礎代謝も増え、痩せやすい体質になるでしょう。
また、水を飲みながら食事をすることを習慣づけると、食べるペースがゆっくりになっ満腹感を得られるので、食べ過ぎを防げます。
飲み方
1、少量ずつ複数回にわけて
2、先制飲水を意識する
3、水の飲み過ぎリスクを注意
SMOO女性専用サロン〒140-0015西大井6-4-2 東和化学の附近
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