ハイパーナイフ・コガオ・ビハダ・ダイエット スムー
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スムー(SMOO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-12-07 10:44:43.0
- 冷え性に効くツボ!マッサージで手足の冷えを改善
- 〔冷え性の原因〕
不規則な生活
過剰な冷房
偏った食事など食生活の乱れ
ストレスの影響
運動不足による筋力の低下
1、労宮(ろうきゅう
手のひらの真ん中、くぼんだところが「労宮」です。
2、合谷(ごうこく)
親指と人差し指のつけ根にある「合谷」。頭痛やストレス、冷え性からくる肩こりなどを改善します。
3、湧泉(ゆうせん)
足の裏、つま先からかかとまでの約1/3のところに生じるくぼみ(足の指を曲げた際にできるくぼみで、第2と第3の指の骨の間に生じます)にあるツボです。
4、関元(かんげん
へそから指幅4本分下にあるツボで、手のひらでゆっくり5秒押します。血行促進や利尿に役立つといわれ、体が冷えて眠れないというときにおすすめの快眠ツボです。
5、命門(めいもん)・腎兪(じんゆ)
腰には「命門」や「腎兪」という冷えに有効なツボがあります。ひどく冷える場合は下腹部や腰に、衣類の上からカイロを貼ると効果的です。
SMOO女性専用サロン〒140-0015西大井6-4-2 東和化学の附近
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