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投稿日：2024-03-16 09:07:28.0
- 乾燥肌の放置は危険！今すぐ対策を
- 乾燥肌の放置は危険！今すぐ対策
〇すぐできる！対策３つ
対策１
入浴はぬるめのお湯に短時間
温度の高いお湯や長時間の入浴は皮脂を奪うので、38℃くらいのぬるめのお湯がおすすめです。
対策2
加湿器を活用
暖房の効いた部屋は肌の水分も奪ってしまいます。室内を乾燥させないために、加湿器を活用し、60％前後の湿度を保ちましょう。
対策3
バランスの良い食生活
肉や魚、大豆製品などのたんぱく質は肌細胞を生成する大切な栄養素です。
他にも、
ビタミンC・・免疫力を高める（キウイフルーツ、イチゴ、ブロッコリーなど）
ビタミンA・・新陳代謝を促進（うなぎ、牛レバーなど）
ビタミンB２、B６・・皮膚や粘膜を保護する（納豆、卵、アボカドなど）
またお風呂上がりには全身にボディクリームを塗ったり、顔もしっかり保湿を心がけることがとても重要です。肌ケア＋内面ケアもしっかり行い乾燥知らずの肌を目指しましょう。
当店は、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・顔筋ほぐし・全身ほぐしが人気の美肌専門店です！
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