足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー博多駅前店
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フットセラピー 博多駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-26 13:27:10.0
- 《東洋医学blog》養生編
- こんにちは♪
フットセラピー博多駅前店の高原です。
最近、スーパーでも見かけるようになった
みずみずしくて甘い「スイカ」の効果についてお伝えします。
・美容効果
真っ赤な色をしたスイカには、リコピンが多く含まれています。リコピンには血行促進・抗酸化作用・肌のバリア機能等、身体の老化を防いでくれるアンチエイジングの働きがあります。
特に夏の紫外線によって起きるシミ・シワ・ソバカスのトラブルには欠かせない栄養素で、スイカはトマトの約1.4倍ものリコピンを含んでいる為、食べる美容液とも言われているんです。
さらにスイカにはシトルリンという奇跡の美容成分を含んでいます。シトルリンには血管年齢を若返らせて代謝を上げる効果があり、肌のターンオーバーを正常に戻して日焼けした肌を美白に戻してくれます。
またシトルリンは血行を良くしてくれる働きがあるので、むくみの原因である老廃物や余分な水分を流して身体をスッキリ細くしてくれたり、代謝がアップすることで脂肪の燃焼を助けてくれるので、ダイエットには最適のスーパーフルーツです。
・養生効果
体内の熱を冷まし、のどの渇きをとるので、口内炎や発熱後の水分補給によいです。熱中症や暑気あたりなどにおすすめですよ！
余って食べきれないスイカはスムージーにしたり沢山アレンジもできますよ。
是非スイカ美容をお試しください♪
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