足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー博多駅前店
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フットセラピー 博多駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-07 14:36:09.0
- 《東洋医学blog》 経絡編
- こんにちは♪フットセラピー博多駅前店の吉村です
今回は腰痛、股関節痛に効く【環跳 (かんちょう)】についてご紹介していきますね！名前の由来…環跳の「環」は、環のように曲げること。「跳」は跳躍を意味する。膝を屈したとき、腰部を環のように曲げたときに、この環跳穴が現れやすくなる。そこから命名されたと言われています
位置…横向きに寝て股関節を曲げた時にできる、お尻のえくぼに当たる位置にあります。お尻のやや外側、大臀筋に位置するツボ
環跳のある場所は、お尻を広く覆っている筋肉の大殿筋があり、 大殿筋は、股関節をまっすぐに伸ばすために働く筋肉です。 人が歩く時、必ず働いていないといけない筋肉で、 大殿筋が弱くなるとまっすぐ立つことが出来なくなるため、腰や膝、股関節が曲がった姿勢になりがちです
効果…腰痛、坐骨神経痛、股関節痛
環跳を刺激することで、股関節周りの血行が促進され、筋肉の緊張がほぐれるため、老廃物が流れやすくなりむくみ軽減にも効果があると言われています
腰が痛いときに1度試してみてはいかがでしょうか？
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