ブログ｜シーエーピーフィット(C A P FIT)｜ホットペッパービューティー

C・A・P　FIT

シーエーピーフィット

エステ

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シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ

最新ブログ一覧

194件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-07-07 13:38:34.0

投稿者：

山本颯斗

いただきもの

皆さんこんにちは！今回は普段は僕とパーソナルはしないですけど指名料って感じで良い卵と苺をいただきました！ありがとうございます！減量中なのですごくうれしいです！苺は普段食べ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-07-07 13:38:22.0

投稿者：

山本颯斗

いただきもの

皆さんこんにちは！今回はお客様が大阪万博に行ってそのお土産をいただきました！ありがとうございます！大阪万博も興味があって期間限定なので僕も時間があれば行きたいなと思います…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-07-06 15:00:43.0

投稿者：

山本颯斗

鶏胸肉

皆さんこんにちは！今回は僕が減量中にしている鶏胸肉の調理法を教えます！僕はいつも水曜日と木曜日が休みなのでこの休みの日に鶏胸肉を湯がいて仕込んでいます！まず鶏胸肉を買って…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-07-05 15:39:22.0

投稿者：

山本颯斗

減量中のご飯

皆さんこんにちは！今回はお客様から聞く減量中に何を食べているのかを紹介します！この日は日曜日でしたので仕事が終わってから仕事場でトレーニングをしました！日曜日は17時に営業…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-07-05 15:39:10.0

投稿者：

山本颯斗

運動習慣４

皆さんこんにちは！これは５月２６日から６月１日までの１週間の消費カロリーです！前回の投稿と比べて少し少ないですが誤差ですね！いつも通り行動している結果です！いよいよ６月に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-22 12:44:46.0

投稿者：

山本颯斗

運動習慣３

皆さんこんにちは！５月１９日から２５日の１週間のカロリーです！皆さんは夏の７月、８月に向けて減量頑張っていますか？僕は運動習慣はあると思うので食事管理を気をつけながら頑張…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-22 12:44:37.0

投稿者：

山本颯斗

運動習慣２

皆さんこんにちは！５月１２日から１８日の１週間です！前回の投稿と比べると今回の方が少しカロリー数が低いですが誤差ですね！その日によってトレーニング内容やトレーニング時間が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-16 14:07:31.0

投稿者：

山本颯斗

運動習慣１

皆さんこんにちは！今回は僕の１週間の消費カロリーを見せようかなと思います！今回は４月２８日～５月４日までの１週間の消費カロリーです！僕はいつもアップルウォッチをつけている…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-16 14:06:10.0

投稿者：

山本颯斗

いただきもの

皆さんこんにちは！今回はお客様からいただいたものを紹介します！今回はお客様からおはぎと草餅を頂きました！ありがとうございます！和菓子は筋トレにすごくいい」と言われますがな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-09 13:45:16.0

投稿者：

山本颯斗

いただきもの

皆さんこんにちは！今回はお客様からいただいたものを紹介します！今回は旅行の土産としてドライフルーツをいただきました！ありがとうございます！ドライフルーツは低カロリーで栄養…続きを見る