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ヨハク 市川店(yohaku)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-07-13 14:25:05.0
- 今話題の「アサイー」実は美容効果抜群!
- こんにちは!yohaku 市川店 磯貝です♪
最近SNSなどでよく目にする「アサイーボウル」
ハワイの朝食としてもよく食べられているスーパーフードなんです!
アサイーの主な栄養素は
◎ポリフェノール(抗酸化作用)
◎鉄分
◎ビタミンE(抗酸化作用)
◎食物繊維
◎カルシウム
◎マグネシウム
◎オレイン酸(生活習慣病の予防効果)
◎α-リノレン酸
◎葉酸
◎ビタミンB1
◎ビタミンB12
◎アミノ酸
など、様々な栄養素が含まれています♪
アサイーはアマゾンという過酷な環境下で育つ植物。
活性酸素と呼ばれる過酷な環境のストレスに耐えらえるように、抗酸化物質がたくさん含まれているんです!
抗酸化物質の代表が、ワインなどに含まれるポリフェノールです。
アサイーに含まれるポリフェノールの主な成分は「アントシアニン」で、赤ワインやブルーベリーより何倍も多く含まれています。
アントシアニンといえば、眼精疲労の回復で有名な成分です♪
抗酸化作用もあり、活性酸素と呼ばれる体内のサビを取り除く効果があるとされています!
また、アサイーボウルとして食事をとると、キウイやバナナなどの果物も入っているため
アサイーの栄養素だけでなく、果物からもビタミンや食物繊維を摂取できるんです♪
皆さんもぜひ!スーパーフード「アサイー」を摂取して健康的なお肌へ☆
[場所]
千葉県市川市新田4-5-14 石塚ビル2階
yohaku 市川店
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