ミライ小顔 天満橋店(MIRAI小顔)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-26 14:01:05.0
- これであなたも石原さとみに？！胸鎖乳突筋のケア方法
- 皆様、胸鎖乳突筋ってご存知でしょうか？
胸鎖乳突筋が凝り固まると、首や肩周りが張ったり、姿勢が悪くなったりすることがあります。その結果、顔のラインが崩れたり、二重あごやたるみが気になることがあるんですね。逆に、胸鎖乳突筋を柔軟に保つことができれば、血行が良くなり、顔全体のリフトアップに繋がる可能性があります。
本日は小顔につながる胸鎖乳突筋のケア方法をお伝えします。
・胸鎖乳突筋のストレッチ
首を反対側に傾けながら、手で軽く頭を引っ張って、胸鎖乳突筋を伸ばします。これを数回繰り返すことで筋肉がほぐれ、首のラインがスッキリとします。
・マッサージ
鎖骨の下や、胸鎖乳突筋が始まる部分を軽く押しながら、筋肉をほぐしてあげると、血行が良くなります。これも顔や首のラインに良い影響を与えます。
・姿勢改善
胸鎖乳突筋が緊張すると、猫背や前傾姿勢になりやすいですが、姿勢を正しく保つことも小顔に繋がります。頭を上げて背筋を伸ばすだけでも、顔全体の印象がシャープになります。
小顔を目指す際に、顔周りの筋肉だけでなく、首や肩の筋肉もケアすることが重要です。胸鎖乳突筋を意識的にほぐすことで、顔がスッキリすることがありますよ！
ぜひ試してみて下さいね！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
MIRAI小顔 天満橋店
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【住所】
〒540-0036 大阪府大阪市中央区船越町１-５-８ ST.BLD502
【電話番号】
080-2042-6283
【アクセス】
天満橋駅徒歩5分
【営業時間】
11:00-20:00(当日最終受付18:30)
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