リラクゼーションサロンリハイロ
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- 広島県福山市新涯町１―５―２９
- 【福山駅/車13分】/ 口コミ平均4.93☆ / 無料駐車場7台完備
リハイロ(REHAIRO)のブログ
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投稿日：2024-05-24 07:47:18.0
- 日本人は睡眠時間が短い!?
- 皆さんおはようございます♪
福山市新涯町にあるリラクゼーションサロン リハイロです♪
早速ですが、皆さんは普段どのくらい睡眠時間を確保できていますか??
経済協力開発機構(OECD)の調査によると、
日本は先進国の中で平均睡眠時間が7時間22分で最も少ないと発表されました。
そもそも十分な睡眠時間は人によって異なりはするものの、
20代後半以降であれば6～８時間が必要と言われています。
しかし睡眠時間が6時間未満の人も多く、
割合としては男性が37.5%、女性が40.6%になっています(厚生労働省より)
睡眠には以下の大切な役割があります。
・記憶の整理
脳の疲れをとり記憶の整理をする
・修復成長
傷ついた細胞を修復し身体の成長を促す
・疲労回復
身体の疲れをとり病気の回復を促す
また睡眠が十分に取れないと自律神経が乱れてしまい
身体のあらゆる不調につながってしまいます。。。
皆さんも十分な睡眠・休息をとりつつ
身体のメンテナンスをしっかりおこなって健康を維持していきましょう♪
当店の快眠ドライヘッドスパもオススメですよ！
最後までお読みいただきありがとうございました☆
――――――――――――――
≪ 人気コース ≫
1.快眠ドライヘッドスパ 40分
2.全身もみほぐし 60分
3.上半身もみほぐし30分＋ヘッドスパ20分
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リラクゼーションサロン リハイロ
営業時間 9時～20時
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