リラクゼーションサロンリハイロ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 広島県福山市新涯町１―５―２９
- 【5月限定クーポン有】福山駅～車で13分/駐車場7台
リハイロ(REHAIRO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-01-10 09:06:54.0
- リラックスのための深呼吸は逆効果！？
- みなさん、おはようございます♪
福山市のサロン リラクゼーションサロンリハイロです。
昨日・今日と全国的に大寒波みたいですね（ ; ; ）
福山は雪が降らないだけ有り難いですね。。。
さて今回は「リラックス」について簡単に解説していこうと思います♪
よくリラックスするためには深呼吸しましょう！副交感神経を優位にするには深呼吸がいいよ！
こんな事言われたり、聞いたことないですか？僕もよくテレビやYouTubeなどで何秒吸って何秒で吐いてください！
みたいな指導方法をよく見ます。
でもこれって本当にあってますか？？
実はリラックスする呼吸のペースは人によって全然違うんです！！なので長く深呼吸する事でリラックスどころか、かえって交感神経が優位になってしまいしんどくなる方もおられます。
だから闇雲に深呼吸するのは避けた方がいい場合が多いんです。
まずは自分がしんどくない程度の呼吸から始めていくのがおすすめです。
交感神経を優位にしてしまうと全身の筋緊張が上がってしまい、全身バキバキになってしまい身体の不調を引き起こします。
身体の不調等でお悩みの方はお気軽にご相談ください♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
【ご新規様限定】全身マッサージ(もみほぐし)60分 ¥4,980→¥3,980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-07
-
●2025-05-04
-
●2025-05-02
-
●2025-05-01
-
●2025-04-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（22）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（14）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（4）
もっと見る
リハイロ(REHAIRO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【5月限定】全身マッサージ60分＋ドライヘッドスパ20分 ¥7,260→¥5,960 ¥5,960
|
|
新 規 |
【ご新規様限定】全身マッサージ(もみほぐし)60分 ¥4,980→¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【ご新規様限定】快眠ドライヘッドスパ40分 ¥4,380→3,980 ¥3,980
|
|
全 員 |
【色々試したい方にオススメ☆】組み合わせ自由コース《60分》¥4,980 ¥4,980
|
|
全 員 |
【自分好みの内容にカスタマイズ☆】組み合わせ自由コース《90分》 ¥7,480 ¥7,480
|
|
全 員 |
【人気No.1セット☆】全身マッサージ60分＋ドライヘッドスパ20分 ¥6,960 ¥6,960
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
