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平川鍼灸接骨院 小堀院のブログ
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投稿日：2025-10-08 10:08:52.0
- 首の辛さの原因とは
- こんにちは！
ストレッチ専門店アクティブです♪
首こりは、多くの人が経験する身近な問題です。デスクワークや不適切な姿勢、ストレス、運動不足などが原因で、首に痛みや不快感が生じることがあります。首こりが進むと、頭痛や肩こり、吐き気、めまいなど、他の症状も併発することがあります。
今回は、頸部において重要な役割を持つ「胸鎖乳突筋」についてお話しします！
Q.胸鎖乳突筋とは？
胸鎖乳突筋は、耳の後ろから首の側面を通り、鎖骨や胸骨に繋がる筋肉で、顔を横に向けた時に目立つ筋肉です。首を上下左右に動かすときに使われ、日常生活でとても重要な役割を果たしています
胸鎖乳突筋は人間の筋肉の中でも特に重要なものの一つで、重さ5キロ以上あるとされる頭を支える役割があります
また、胸鎖乳突筋は、頭を支えるといった体の疲れだけでなく、自律神経の乱れやストレスでも緊張しやすい筋肉です。この緊張が、さまざまな体の不調を引き起こす原因になります
・胸鎖乳突筋が緊張すると起こる身体の不調
1.頭痛
緊張型頭痛や片頭痛の原因となることが多いです。
2. 首や肩のこり
この筋肉は首の回旋や側屈に関与しており、日常生活で酷使されがちな部位なので首や肩のこりに影響します。
3. めまい
胸鎖乳突筋の緊張は、耳に近い部分に位置しているため、内耳への影響を及ぼし、平衡感覚の乱れやめまいを引き起こすことがあります。
4. 姿勢の悪化
胸鎖乳突筋の緊張は、首や頭の位置を不自然な状態に保つため、姿勢が悪化し、猫背やストレートネックの原因となることがあります。
このように、胸鎖乳突筋の緊張は多岐にわたる不調の原因となるため、適切なストレッチやマッサージでリラックスさせることが大切です。
当院では、お身体の状態に合わせて全身の筋肉、関節を伸ばすストレッチを提供させていただいております。
ぜひぜひ、長浜ストレッチ専門店Activeまでお問い合わせください！
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投稿者
平川鍼灸 接骨院
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