サンゼンサンゴケアアンドドライヘッドスパ トトノエル
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トトノエル(totonoel)のブログ
- 当サロンのペリネケア
「ペリネ」とは骨盤底筋群のこと。
体幹の1番下にあるインナーマッスルであるペリネはママのからだの中で大切な役割を担っています!
【ペリネの役割】
・からだの基礎となる骨盤を支える
・尿、便、経血を排泄する
・子宮・膀胱・腸など内臓を支える
「ペリネ」を鍛えるとこんないいことが!
★代謝がアップし痩せやすいからだになる
★マイナートラブル(尿漏れ、子宮脱)
を防ぐことができる
★内臓の働きを良くし、キレイなからだを作る
ことができる
★骨盤が安定し、肩こり・腰痛などの痛みが
軽減される
「ペリネ」をケアすることはとっても大切なことなんです!
辛い痛みを和らげたり
体型キープに役立ったり
ママにとって良いことがたくさん♪
セルフケアで良い状態を長く維持することができます。
少しでも不調が改善したり心地よい日々がおくれるように、ペリネケアしましょう!
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![トトノエル(totonoel) 眞武 美樹](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/74/60/C037057460/C037057460.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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