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小顔整体研究所 KSラボ 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 10:47:45.0
- （小顔梅田）深い呼吸を心がけましょう！
- こんにちは！
KSラボ梅田店 藤井です(^▽^)/本日は『 呼吸 』についてお話しします！
皆さん、呼吸浅くなっていませんか？
呼吸が浅くなることは、ストレスや姿勢の悪さ、筋肉の緊張などが原因で起こることが多いです。
浅い呼吸が続くと、酸素不足により疲れやすくなったり、心身の不調が生じることもあります(＞＜)
今回は、呼吸が浅くなってしまう原因と、呼吸を深くするための方法をご紹介します♪
まず、浅い呼吸の原因と考えられるのは、
『 姿勢の悪さ 』です。デスクワークや、スマートフォンを触っている時、前かがみな姿勢になっていませんか？
前かがみになった姿勢や猫背は、肺を圧迫し、十分に空気を取り込めなくなります。
胸や肩が縮こまることで、自然と呼吸が浅くなってしまうんです…
次に挙げられるのは、
『 筋肉の緊張 』です。
肩や胸、背中の筋肉が緊張していると、肺が十分に拡張できず、呼吸が浅くなりがちです。
呼吸を深くしていくためのポイントは、
1. 姿勢を整える
2. 深呼吸を意識する
3. 胸を開くストレッチやヨガ
4. 日常的にリラックスを心がける
です◎
当店の小顔整体コルギではデコルテ周りや、お背中の方までしっかりお手入れに入っていくので、姿勢を整えて、お体の調子を整えるのに最適です♪
ぜひ一度体感してみてください！
スタッフ一同お待ちしております！
☆小顔整体コルギはこんな方にオススメ☆
・姿勢の悪さが気になる方
・スタイルアップや小顔を目指したい方
・美容のために体の歪みを改善したい方
・お顔やお身体の左右差が気になる方
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小顔整体研究所～KSラボ梅田店～
大阪府大阪市北区堂山町１６-１ シティエール東梅田II 504号室
梅田駅から徒歩6分
営業時間：9:00～20:00
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