ブログ2ページ目｜キラナ(kiranah)｜ホットペッパービューティー

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茨城県水戸市内原町１４９７－１６５とまり木整骨院内
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キラナ(kiranah)のブログ

最新ブログ一覧

74件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-02-10 19:01:42.0

投稿者：

渡部

グルテンフリー？

最近グルテンフリーというワードをよく耳にします。そもそもグルテンフリーとは？◯小麦に含まれるグルテンを避ける食事療法で、腸内環境を整える効果が期待されます。グルテンは腸の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-06 09:47:18.0

投稿者：

渡部

冬こそダイエット？

【冬に適した運動の目安やおすすめの方法】有酸素運動：20～30分を目安に行う事で、脂肪燃焼がおこりやすくなります。頻度：週に３日を目指します。基礎代謝を高め、効率的に脂肪燃焼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-20 19:17:09.0

投稿者：

渡部

女性の言えない悩みのひとつ！？

それは尿漏れです。原因の一つは、骨盤底筋群の弱化です。骨盤底筋群は膀胱や尿道を支える重要な筋肉群で、弱化すると頻尿や尿漏れなどのトラブルが発生しやすくなります。<対策>1.骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-02 14:52:23.0

投稿者：

渡部

アロマセラピーと睡眠の質

アロマセラピー？テラピー？何が違う、、？？？簡単に言うと、言語の違いで英語かフランス語での言い方の違いで意味は同じです。また、アロマセラピーとは、植物から抽出した精油(=ア…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-17 18:18:22.0

投稿者：

渡部

疲労回復のツボ

これから年末に向けて，さらに忙しくなる方も多いと思います。忙し過ぎてマッサージにも行けないという方に、自分で出来るセルフツボ押しです♪疲労回復に効果的なツボはいくつかあり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-01 17:25:09.0

投稿者：

渡部

健康寿命？

日本人の平均寿命。だいたいこのくらいかなーとなんとなく分かりますよね。平均で、男性８１，０９歳、女性８７，１４歳。年々延びています。では、健康寿命について考えて見たことは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-29 17:41:24.0

投稿者：

渡部

寒くなるこの時期は...

もうすぐ11月ですね。寒くなるこの時期は、ギックリ腰になる方が増えます。その原因について水分を取らなくなりますね。私だと思った方も多いのではないでしょうか？急な冷暖度の変化…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-16 08:52:21.0

投稿者：

渡部

秋？

10月の半ばに入り、季節的には秋ですが気温が25度を超えたと思えば寒くなったり体がついていかないですね。自宅の庭には桜と金木犀が同時に咲いていました(^_^;)香りで癒されながらも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-11 14:36:28.0

投稿者：

渡部

もみほぐしの効果とは♪

もみほぐしの施術には以下の効果があります♪ 1. 筋肉の緩和: 固くなった筋肉を揉むことで緩め、肩こりや首こりの改善が期待されます。 2. 血行促進: 筋肉の緊張を和らげることで血管…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-27 16:33:22.0

投稿者：

渡部

限界のサイン？

頭痛で「痛み止めを毎回服用しています」というお悩みの方がけっこういらっしゃいます。確かに一時的には楽になります。飲む気持ちもすごく分かります。仕事にならなかったり、日常生…続きを見る