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投稿日：2024-05-27 16:46:14.0
- 眼精疲労
- 目、疲れていませんか？
眼精疲労は、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などによって目の筋肉が酷使されることで発生します。
これにより、主に顔や首、肩の筋肉が緊張します。
具体的には、目を動かす外眼筋が疲労し、それが顔全体の緊張を引き起こしてしまいます(＞＜)
さらに、眼精疲労が持続すると、頭部を支える首の筋肉や肩の筋肉にも影響がでてしまいます。
これが原因で、首や肩のコリに繋がるんです！！
加えて、眼精疲労によって姿勢が悪くなると、背中や腰の筋肉も緊張してはってしまいます。
このように、眼精疲労は目の周りだけでなく、全身の筋肉にも影響を及ぼします(＞＜)
眼精疲労を放置せず、辛くなる前に、適切な休憩やストレッチ、リンパを流がすことがとても大切です！！
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投稿者
長岡店
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