四十肩・五十肩：2025年1月16日｜こう整骨院のブログ

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投稿日：2025-01-16 10:06:55.0

四十肩・五十肩: 一月も半ば、お正月ムードも抜けてしまいました。
今年の親戚新年会では、アラフォーが集まったのですが、
いわゆる四十肩率が高かったです。なぜ起こるのでしょうか？

四十肩・五十肩は肩関節周囲炎のなかで、40～50代頃おこる原因がはっきりしないものの俗称です。
老化による肩の組織の変性や負担のかかる使い方で、まず組織に炎症が起こります。
肩関節は、肩甲骨と腕の骨の関節を関節包という膜が包んでいます。
これが上腕二頭筋長頭腱を包む鞘や、肩峰下滑液包という棘上筋腱上のクッションと繋がっている為、
組織の炎症が関節包に波及します。

滑液包や関節包は中にゼリー状の滑液が入っていて、炎症が長引くと水分が失われて接着剤様になり、腱や骨を癒着させ肩の動きに制限が起こります。
炎症が治まると強い痛みはなくなりますが、癒着や組織の硬さが残るので動きの制限が残ります。

なので肩関節周囲炎で大事なことは、炎症を悪化させないことです。
痛みの強い時期に無理して痛い動きをしてはいけません。
痛みの少ない時期に無理のない範囲で負担のかからない方向に動かすことはとても重要です。
肩の痛みでお困りの方は、ぜひご相談ください。

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