カタコリ・ヨウツウ・ダイエットセンモン コウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 大阪府大阪市住之江区安立３丁目２－８
- 南海本線住ノ江駅から徒歩3分【整体/マッサージ/ダイエット/産後/骨盤矯正】
こう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 19:02:14.0
- 「週1チートデイ」のすすめ！リバウンドを防ぐコツ
- ずっと食事制限を続けていると、体が“飢餓状態”と勘違いして代謝が落ち、痩せにくくなるって知っていましたか？そこで取り入れたいのが、週に1回の「チートデイ」。
チートデイとは、好きなものを食べる“ご褒美の日”。しっかり食べることで脳に「栄養は足りている」と認識させ、代謝を一時的に回復させる効果があります。
ただし、暴飲暴食にならないよう注意！1食だけにする、または1日合計2000kcal前後に収めるなど、ルールを決めておくことが大切です。
また、翌日は必ず調整日を設けること。水分を多めに摂り、野菜中心の食事でリセットしましょう。
“緩める日”があるからこそ、続けられる。それがダイエット成功の秘訣です。
TEL 0666757666
keywords
住之江区、大阪市、安立、住吉、堺、大阪、住ノ江、住吉大社、粉浜、住之江公園、清水ヶ丘、帝塚山、西成、美容鍼、美容針、はり、ハリ、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、小顔矯正、小顔、猫背矯正、猫背、姿勢改善、肩甲骨はがし、筋膜リリース、五十肩、マタニティ、腰痛、肩凝り、首凝り、頭痛、頭痛整体、ギックリ腰、スマホ首、痩身整体、ダイエット、猫背矯正、反り腰、O脚、X脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、むくみ、リンパ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩こり、首こり、マッサージ、ストレッチ、もみほぐし、筋肉疲労、眼精疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ピラティス、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、小顔整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、リハビリ、整骨治療、むち打ち、骨折治療、リラクゼーション
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【実績多数★本気で痩せたい方限定！】運動しないダイエット初回体験¥3000
|
ご来店お待ちしております
施術スタッフ
高 義富コウ ヨシトミ
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-10-17
-
●2025-09-23
-
●2025-09-19
-
●2025-09-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（17）
- 2024年2月分（42）
- 2024年1月分（29）
- 2023年12月分（36）
- 2023年11月分（1）
もっと見る
こう整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【人気No.１★】お任せオーダーメイド整体60分¥8800→¥3500 (60％OFF)
|
|
新 規 |
¥3,000 【実績多数★本気で痩せたい方限定！】運動しないダイエット初回体験¥3000
|
|
新 規 |
¥4,000 【産後骨盤矯正】産後のママさんにおすすめ★
|
|
新 規 |
¥3,000 人気No.2 【首・肩こり・眼精疲労改善】スッキリ整体¥8800→¥3000(65％OFF)
|
|
新 規 |
¥3,000 人気No.3【つらい腰痛や足のしびれに★】スッキリ整体¥8800→¥3000(65％OFF)
|
|
全 員 |
¥0 顧客専用メニュー
|
