フォーユーシンキュウセイコツインハシモトイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 和歌山県橋本市高野口町伏原２５３
- 京奈和自動車道「高野口IC」から車で５分「橋本IC」から車で10分【無料駐車場あり◎】
フォーユー鍼灸整骨院 橋本院(foryou鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 13:12:34.0
- 【肩甲骨はがしとは？】
- 肩甲骨はがしとは…
肩甲骨まわりの筋肉をストレッチしたりほぐしたりして、肩甲骨の可動域を広げる施術や体操のことです。
実際に「骨をはがす」わけではなく、固まって背中に張り付いたようになっている筋肉を柔らかくして、肩甲骨を動かしやすくするイメージです。
◎効果とメリット
・肩こり、首こりの緩和
肩甲骨まわりの筋肉（僧帽筋、広背筋、菱形筋など）の緊張をとる。
・姿勢改善
巻き肩や猫背が軽減され、胸が開きやすくなる。
・血流、代謝アップ
背中や肩周りの血流が良くなることで疲労物質が流れやすい。
・呼吸が深くなる
胸郭の動きが大きくなり、酸素を取り込みやすくなる。
◎自分でできる肩甲骨はがしの方法（セルフケア）
１肩甲骨回し
肩に手を置き、大きな円を描くように前後に10回ずつ回す。
２背中タッチストレッチ
片手を頭の後ろから、もう片手を腰の後ろから回して背中で手をつなぐ（届かなくてもOK）。20秒キープして左右交互に。
３壁押しストレッチ
壁に手をつき、片腕を後ろに伸ばして胸と肩甲骨を開く。15～30秒キープ。
◎注意点
・無理に強く伸ばすと肩関節や首を痛めることがあります。
・四十肩、五十肩など炎症がある場合は控えるか、専門家に相談。
・即効性よりも継続で少しずつ可動域を広げるのが大切。
自宅でのセルフケアと併せて、当院の肩甲骨はがし(猫背矯正)を受けてみませんか？？
まずはクーポンでお試しください♪
【姿勢矯正専門院foryou橋本院】
共有無料駐車場12台～/キッズスペースあり◎
#肩こり #頭痛 #腰痛 #首痛 #首こり #眼精疲労 #ストレートネック #巻き肩 #スマホ首 #リンパ #よもぎ蒸し #マタニティ #ヘッドマッサージ #ヘッドスパ #オイルマッサージ #もみほぐし #ピラティス #骨盤矯正 #小顔 #小顔矯正 #足つぼ #ホワイトニング #足ツボ #痩身 #ドライヘッドスパ #コルギ #美容鍼 #アロマ #脱毛 #ヘッド #産後 #酵素風呂 #肩甲骨 #鍼 #筋膜リリース #毛穴 #フェイシャル #マッサージ #整体痛 整骨院 #慢性疲労 鍼灸 #不眠症 鍼灸 #鍼灸 整骨院 おすすめ #鍼灸 整骨院 口コミ #鍼灸 整骨院 初回割引 #鍼灸 整骨院 予約
和歌山県/橋本市/高野口町/九度山町/五條市/高野山/かつらぎ町/高野口/大野/隅田/学文路/市脇/御幸辻/城山台/三石台/あやの台/下兵庫/小峰台/紀見ヶ丘/紀見ケ丘/林間田園都市/妙寺/名古曾/神野々/笠田/東家/紀ノ光台
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【姿勢や見た目が気になる方へ】猫背矯正+全身筋肉調整 7000円→
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-10-07
-
●2025-10-06
-
●2025-10-04
-
●2025-10-03
-
●2025-10-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
もっと見る
フォーユー鍼灸整骨院 橋本院(foryou鍼灸整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【6周年感謝価格】人気No.1全身矯正！肩こり/腰痛/姿勢不良を一気に解消☆
|
|
新 規 |
¥3,000 【産後人気No.1】産後骨盤矯正+全身マッサージ★出産後の身体にご褒美ケア♪
|
|
新 規 |
¥0 どれを選んだら良いか分からない方！施術プランを当日に一緒にご提案♪
|
|
新 規 |
¥0 【紹介された方はこのクーポンで予約♪】自費メニュー1回無料！
|
|
新 規 |
¥3,500 【美姿勢矯正】肩・首コリ改善コース☆肩首スッキリ極上体験
|
|
新 規 |
¥3,500 【姿勢や見た目が気になる方へ】猫背矯正+全身筋肉調整 7000円→
|
