【5月といえば？？】驚きのランキング内容：2024年5月22日｜レゴリス(REGOLITH)のブログ

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投稿日：2024-05-22 13:29:22.0

【5月といえば？？】驚きのランキング内容: こんにちは♪REGOlITHです！

5月と言えば皆さま何を思い浮かべますか？

楽しいイベント盛りだくさんの中に、『母の日』や『緑の日』『柏餅』を抜いて第4位に『5月病』がランキング！！
「五月病」とは、疲れやストレスなどが原因で精神面や体調面に表れる不調のことで、4月に環境が変わった新入社員や新入生などに多い症状として知られていますが、新入生だけではなく、ベテラン社員も「ゴールデンウィークが終わったら気力が落ちる」「なぜか急にやる気がなくなる」などの気持ちの変化があるものです。

５月病と呼ばれている主な症状は、だるさや倦怠感ですが、この原因の一つとして考えられているのは、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスの崩れだと言われています。

そんな自律神経の乱れから「疲れやすい」「気分が落ち込む」「やる気が出ない」「不安になる」という結果に…

そんな5月病と向き合うには、まずは基本となる身体をしっかり整えること！
心も身体も癒してあげる事が大切です:*+.¥(( °ω° ))/.:+

★心が元気になる食べ物
バナナやチョコレート、ナッツはトリプトファンを含むため、セロトニン（幸せホルモン）の生成を助けてくれます！

★身体が元気になる食べ物
緑黄色野菜や柑橘類は抗酸化作用があり、ビタミンCが多く含まれている食材です。
梅干し、酢、柑橘類は疲労回復に良いとされているクエン酸が含まれていることから、これらの食材も積極的に摂るのがおすすめ！

★脳が元気になる食べ物
大豆には、レシチンやチロシンという栄養素が多く含まれていますので、大豆の煮豆、豆腐、納豆、枝豆、おから、きな粉などがおすすめ！

5月病には心と身体の満足度が必要です:*+.¥(( °ω° ))/.:+

REGOLITHの【ウルトランスフォーマー】には、今までの痩身マシンでは体感できなかった機能が搭載！！
新機能の搭載により、お身体の負担を軽減して効果の高い痩身が可能となりました！

今まで痩身エステで思うような成果を感じられなかった人でも、ウルトランスフォーマーなら新しい自分に出会える可能性も高いということです！

二の腕が引き締まり、ヒップアップすると見た目が変わるだけではなく、美意識もより高まりますよね♪
REGORITHに、心のリフレッシュと身体の癒しを求めに、ぜひいらしてください:*+.¥(( °ω° ))/.:+