ポカリスエットとアクエリアスの違い：2024年7月15日｜ルポ(Ropos)のブログ

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投稿日：2024-07-15 21:04:23.0

ポカリスエットとアクエリアスの違い: ポカリスエットとアクエリアスは、どちらも日本で人気のあるスポーツドリンクですが、
以下にそれぞれの特徴や違いをまとめました。

1. 成分：
- ポカリスエット：主成分は水、糖類、ナトリウム、カリウムなどの電解質です。さらに、ビタミンB群やクエン酸も含まれています。
- アクエリアス：主成分は水、糖類、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの電解質です。ビタミンCも配合されています。

2. 味：
- ポカリスエット：さっぱりとした味わいで、微かに塩味があります。
- アクエリアス：さっぱりとした味わいで、ポカリスエットよりも甘みが少なく、より水っぽいと感じる人もいます。

3. 効果：
- ポカリスエット：水分補給や体力回復に効果があります。ナトリウムやカリウムのバランスが良く、水分吸収を促進します。
- アクエリアス：ポカリスエットと同様に、水分補給や体力回復に効果があります。また、ビタミンCが含まれているため、抗酸化作用や疲労回復にも役立ちます。

4. 使用シーン：
- ポカリスエット：スポーツや運動中、発汗が多いとき、熱中症予防などに適しています。
炭水化物、ナトリウムを多く含んでいるので、体調不良で食欲が無い時、必要な栄養分を補給することができます。
また、人の体液に近い成分で、アクエリアスより栄養価の高いポカリスエットは、風邪をひいた時などには効果的です。
- アクエリアス：ポカリスエットと同様に、スポーツや運動中に適していますが、より軽い運動や日常の水分補給にも利用できます。
体力アップにつながるイソロイシン、バリン、ロイシン脂肪燃焼や疲労回復に効果があるとされている、アルギニンなどのアミノ酸が多く含まれています。
激しく体を動かすスポーツに適しているが特徴！

なんだかややこしいー笑簡単にまとめると
ポカリスエットは、水分吸収が早くできる◎
弱っていち早く水分を吸収したい時◎
アクエリアスは、身体が疲れている時など◎
運動の後で大汗をかいた時◎
以上が、ポカリスエットとアクエリアスの主な違いです。
どちらを選ぶかは、個人の好みや目的によって異なるでしょう。

今年の夏も暑くなりそうです！
しっかり水分補給をして乗り切りましょう～

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