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リマインド 駒込六義園前店(Re.mind)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-18 12:00:02.0
- 肌寒い時に飲みたい飲み。夜編
- こんにちは！！
Re.mind駒込駅六義園店です！
前回は朝に飲むと良い飲み物を紹介したので、
今回は、夜に飲むと良い飲み物を紹介したいと思います。
夜に飲むといい温かい飲み物編夜に温かいものを飲むことで、
・リラックス効果が高まる
・睡眠の質が上がる
・自律神経が整う
等が期待できます。
おすすめな飲み物
・ホットココア
テオブロミンという自律神経を整える作用のある成分が含まれています。自律神経が整うと、寝付きが良くなったり眠りが深くなる効果が期待できます。
・ホット緑茶
テアニンには、ストレス軽減や緊張状態を緩和させる効果があると言われています。また、眠る前に飲むと興奮状態が静まり、入眠のサポートをしてくれます。
温めて飲むことで香りも引き立ち、よりリラックス効果が期待できす。
・ホット甘酒
深い眠りを作れる脳内物質アデノシンが活性化されて質の良い深い睡眠に導いてくれる効果があると言われています。また、甘酒にはアミノ酸もたっぷり含まれているので、疲労改善効果も期待できます。
今回は2回に分けて紹介しましたがいかがだったでしょうか、飲み物によって色々と効果が違うのでその
日の体の常態に合う飲み物をチョイスしてみた下さいね。
下半身が冷える方は、リフレクソロジーもおすすめですよ。
ご来店お待ちしております。
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