セレクトユー(select U)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-29 13:50:03.0
- 高カカオチョコレート
こんにちは！
だんだんと暖かくなってきましたね
桜の開花が待ち遠しくなってきました♪
今日は高カカオチョコレートについて
チョコレート＝太る
というイメージがありますよね。。
まず高カカオチョコレートとは
カカオの含有量が70%以上のものを指します！
※一般的なチョコレートはだいたい30～40%
ご存知の通り
抗酸化物質として注目されているポリフェノールも
カカオ豆がそのまま原料とされている高カカオチョコレートにたっぷり含まれています！
効果として
人の体は筋トレによって体に負荷がかかると、
体を酸化する活性酸素が発生します。
それをカカオポリフェノールは強い抗酸化力で体の酸化を防いで疲労回復につないでくれます♪
さらに活性酸素から肝臓を守ってくれる働きもあります！
肝臓は筋肉に次いでエネルギーを消費する臓器です。
基礎代謝のアップも期待できますね！
なので味方とも言えるでしょう
ですが気をつけたいのが摂取量です！
通常のチョコレートよりカフェインも多くなっています
1日の嗜好量200gとされていますのでご注意を！
少しずつこまめに食べるのがいいでしょう☆
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