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ウルスパ 池袋店(UruSpa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-14 12:19:13.0
- お正月太りをストップ！~腸内細菌を味方にしよう~
- 皆さんこんにちは！
UruSpa池袋店太田です(*^^*)
お正月気分も覚めてきた今日この頃
気がついたら服がキツくなった…？
何だか大きくなった…？
そんな現実(お正月太り)に対抗するお話をします。
クリスマスに忘年会そしてお正月とイベント続きのこの時期は
お食事がどうしても油分、糖分が多くなりますよね。
実は別名デブ菌とも呼ばれる悪玉菌が喜ぶ食事です。
悪玉菌は摂取した食べ物からよりエネルギーを吸収しようと働き
余分なものは脂肪として蓄える傾向があります。
逆に善玉菌は、脂肪を燃焼したり脂肪が体につきにくい成分を
産出する働きがあります。
いかに善玉菌を増やすか！がコツです！
善玉菌が喜ぶ食事は
食物繊維や発酵食品です。
こぼうや海藻、ヨーグルトなどオススメです。
また、ストレスや自律神経バランスの影響でせっかくの善玉菌が
減ってしまうことも(>_<)
そういえば最近寝つきが悪いかも？
とにかく忙しかった！
パソコン、スマホばかり見ている
そんな時は是非UruSpaへお越しください！
体の緊張をほぐすことで自律神経の乱れが整いやすくなりますよ！
UruSpaではお腹の施術もできますので気になる方は是非受けてみて下さいね！
皆様のご来店お待ちしております！
UruSpa池袋店 太田
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