恵整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-27 16:40:12.0
- ダイエットは生活習慣の賜物！
こんにちは！ダイエット専門整体 恵の國場です！
皆さんダイエットしてますか？
ダイエットに年齢は関係ないですよ！
全ては習慣です！！
朝から夜の体重の増えを見て、
前日の朝の体重が－0.1kg減れば痩せていきますよね？
これの積み重ねです！
例
5/26 朝体重60kg→5/27 59・9kg
で－100gですよね！これが3ヶ月続ければ－9kg！
逆も然りで年々太ってきたて方は、
毎日少しづつ＋100gみたいに感じで増えてることがほとんどです！
目標を持つことが大切になります！
1ヶ月で5kg痩せるなどは無理な食事制限などをして、
リバウンドの原因になりかねないです。
目安は1ヶ月だと－5％程度のイメージです。
60kgなら1ヶ月後に57kgになります。
ぜひ目標決めてみてください！
何をしても痩せない！
リバウドを繰り返してしまっている方は、
カウンセリングにお越しください。
諦めないで正しい努力をすれば何歳からでも大丈夫！
あなたは、変われます！！！
★店舗情報★
美容整体・ダイエット専門整体 恵 整骨院
住所 沖縄県那覇市泊1-12-5
営業時間 午前10時～20時
定休日
日曜日、月曜日、祝日
★支払い方法★
現金/Visa/ Mastercard / JCB / American Express/Diners Club /
★
整体/美容整体/首肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/肋骨矯正/マタニティ/産後/痩身/ダイエット/小顔矯正/産後ダイエット/ブライダル/ウェディング/ブライダルエステ
公式インスタグラム
megumi.seikotuin
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