恵整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 15:29:05.0
- 1日で-500g痩せる？
- 一晩で－500g？？
「夜の痩せルーティン」やってみて！
1晩ごはんの時にお水をコップ1杯飲む
2晩ごはんは寝る3時間前までに済ませる
3 お風呂前にお水をコップ1杯
4 お風呂は【10度上げて10～15分浸かる】
5 出たら2～3分ストレッチ（ふくらはぎ中心！)
6 体が冷えないうちに即お布団へ
7 最低6時間は睡眠をとる
翌朝、体がスッキリ
一晩で－500gも夢じゃありません！
【美容整体・ダイエット・産後骨盤矯正】恵 整骨院
【アクセス】
牧志駅.美栄橋駅 徒歩6分
那覇市/泊/おもろまち/新都心/真嘉比/首里/安里/牧志
【適応症状】
腰痛/坐骨神経痛/産後骨盤矯正/マタニティ整体/身体のゆがみ/肩こり/小顔矯正/美脚/O脚/足/膝の痛み/猫背/ダイエット/産後ダイエット/ブライダルダイエット/アラフィフダイエット/アラフォーダイエット/小顔矯正/へッドスパ/頭皮ほぐし/食いしばり/眼精疲労/頭蓋骨矯正/歯ぎしり/睡眠改善/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ
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