恵整骨院スタッフ / 國場 恵太

3ヶ月のダイエットコースを行いました。
食事や普段の生活で意識することを教えていただいて、週1回骨格の調整とダイエットのサポートをしていただきました。
私は普段ランニングをしてて、ご飯食べなくても全然痩せず悩んでいましたが、今回4キロ痩せることができました！
ものすごい浮腫み体質で飲み会翌日などの体重の増加が酷かったのですが、3ヶ月で調整方法もわかって良かったです！

あと2キロ痩せたいので引き続きゆっくりがんばろうと思ってます。
ありがとうございました！

三日坊主の私が無事3ヶ月のダイエットを終了しました。
始めの頃は自分に出来るか不安でしたが、あっという間の3ヶ月でした！
始めの1ヶ月は順調に体重も落ちていましたが、停滞期が来ると1ヶ月程全然体重が落ちずに悩んだ時もありました。
体重だけ見るのではなく体型を見る事を先生から教えてもらい、そこにフォーカスを移すと体重は減ってないものの、毎月のサイズ測る時にはしっかりとマイナスになっていたので安心して続けられました。
長年鼻炎や偏頭痛で悩まされていた事も、ダイエットを始めてから病院に通院する事もなく薬の量も減っていき、健康でいられる事がこんなに幸せなんだと実感しました！
今ではほぼ産前の体重に戻り、産前に履いていたズボンも履けるようになったので、これからの人生楽しく過ごせそうです！
ダイエットを始めるまで1年くらい悩みましたが、もっと早くダイエットを始めたら良かったと思いました。
先生、スタッフの皆様ありがとうございました！

2ヶ月前の体重がマイナス5kgになりました。何を食べても良いが、量に気をつける。たんぱく質は、分解されて酵素に変わるので、しっかり摂取する。間食はしない。
血糖値の乱高下が激しくなり、脂肪を溜め込んでしまうから。先生、教えて頂いた知識あってますか？
運動は、一切しておらず、食事をちゃんと取る事で体重減少は、理想的です。残り1ヶ月、目標体重まであとマイナス2kg。頑張ります！