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月のこころ 青森新町店のブログ
- 不眠による「負のスパイラル」に要注意!!
- いつもご覧いただき有り難うございます♪
本日、世界中が震えるニュースがありましたね!!
日米に衝撃を与えた大谷翔平の結婚報道に、朝からテレビの画面に釘付けになったことと思います。
私も次々と流れるニュースの度に手が止まり、朝の支度に普段の二倍時間がかかりました"(-""-)"
僭越ではございますが、月のこころ青森新町店を代表いたしまして、心の底から心を込めて
「大谷翔平、ご結婚おめでとうございます!!」(*'▽')
あまりの衝撃になかなか寝付けず不眠にならないよう気をつけましょうね!
現代の5人に1人が睡眠不良の問題を抱えているそうです。現代社会はストレス社会であり
体内時計を乱しやすい生活環境なのでストレス性の睡眠不良の人が増加しています。
不眠や睡眠の質が悪いと集中力や日中の作業効率が低下し、頭痛や肩こり、疲労やストレスが
溜まりやすくなる他、肥満や糖尿病、心血管疾患など日常生活や身体に様々な支障をきたします。
「ストレス」→「不眠」→「疲労」の負のスパイラルに陥らないよう、最も身近な生活習慣である
「睡眠」に目を向け、良質な睡眠をとるよう心掛けましょう(*'▽')
不眠でお悩みの方には当店の特殊な手技のドライヘットスパがオススメです♪
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