自律神経が乱れるってどういうこと？：2024年4月2日｜月のこころ青森新町店のブログ

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投稿日：2024-04-02 22:20:16.0

自律神経が乱れるってどういうこと？: 新年度、新生活、新入社員
環境の変化や緊張で皆様お疲れのことと思います
今日も一日お疲れ様でした

今日は自律神経の乱れについて

「自律神経が乱れる」と良く聞きます

自律神経には交感神経と副交感神経があります
交感神経と副交感神経は、1:1でバランスがとれている
状態が理想ですが、この二つのバランスが1:1ではなくなると
自律神経が乱れていきます

仕事が忙しくて体を休めなかったり
心身のストレスを抱えたまま過ごしていると
交感神経ばかりが過剰に働き自律神経のバランスが
乱れ様々な体の不調を引き起こしてきます

このような状態が続くと
血圧が上がったり、
コリが酷くなったり、
頭痛が起きたり、
血流が悪くなったり、、、

更にこの状態が長期化すると体の不調とともに
記憶力の低下、やる気の低下、集中力の低下、
何をしても楽しめない気分になりやすく
心の状態も不安定に

必要なのは、しっかり体を休ませ緊張状態の体を
リラックスさせ副交感神経を優位にして
二つのバランスを整えてあげること

ドライヘッドスパは、体をリラックスさせ
副交感神経を優位にし「睡眠」の質を高めると共に
自律神経の乱れを整え、正常に機能するように導く
特別な技法です

新年度はどうしても緊張状態が続いてしまいがち
ドライヘッドスパで疲労やストレスをリセット♪

疲労感やコリがたまる前に定期的に
ケアすることをオススメします！

月のこころは今年度も頑張る皆様を応援します！

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