「瞑想」は老化を抑える美容法？：2024年4月15日｜月のこころ青森新町店のブログ

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月のこころ青森新町店のブログ

プライベート

投稿日：2024-04-15 17:57:15.0

「瞑想」は老化を抑える美容法？: 人は、過去に起きた出来事に対して、後悔したり反省したり悩んだり不安になったりして
ストレスを感じる事があります

ストレスを感じると、眠れなくなったり、血圧が上がったり、ヒア汗がでてきたり
動悸がして呼吸が苦しくなり頭痛やめまいを感じることもあります

意識を違う方向に向けている時は気持ちが楽になり、また思い出すと苦しくなる、、、

そこで有効なのが「瞑想」です

頭を空っぽにすることは難しいですが、瞑想をすると怒りや不安、抑うつなどの
ネガティブな感情を鎮めることができ、興奮している交感神経を落ち着かせることができます

精神を安定させるセロトニンも分泌させるので、幸福感も得られます

また、記憶を保持する役割をしている脳の海馬を活性化させるため
注意力や記憶力が上がり、仕事や勉強のパフォーマンスもUP♪

その他にも瞑想は、「老化を抑えるアンチエイジング効果」もあります！瞑想するだけで肌や体を老化させない効果が、、、！！！
そして老化を遅らせる長寿遺伝子が活性化されるので病気になりにくくなるという効果も♪

精神面でも身体面でも美容面でもメリットがある「瞑想」
特別な道具も不要で、1回5分程度でも効果があると言われています

環境の変化によるストレスの多いこの時期に是非実践してみましょう！

当店のドライヘットスパは、脳や体の筋肉をリラックス状態にさせ、自然治癒力で
体や脳疲労を和らげてくれるこだわりのヒーリングサウンドをご提供しています♪

乱れた自律神経を正常に機能するよう導き、睡眠の質を向上させ、
上質なリラクゼーションが体験できる特殊な手技のドライヘットスパです。

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