アルケルシンキュウセイコツイン
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アルケル鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-07 08:13:11.0
- 頭のこり具合のセルフチェック
- アルケル鍼灸整骨院の坪田です！
今回は『頭のこり具合のセルフチェック』について投稿します(^з^)-☆
頭がこっているかどうかは自分自身でチェックが出来ます！
実際に頭を触ってみて、今の状態をチェックしてみましょう♪
1、頭皮が指でつまめない
→頭頂部に親指と人さし指をあて、
頭皮を中心に寄せるようにつまんでみましょう。
本来、頭皮も額と同じくらい柔らかくつまめるものです。
つまめない、かたくて動かない人は頭皮がこっている証拠です。
2、こぶしで生え際や眉の上をグリグリすると痛い
→にぎりこぶしの平らな面を押しあてる。
小さな円を描きながらもむとゴリゴリする、
痛いと感じたら、こりやむくみが起きています。
3、頭皮をさわるとぷよぷよしている
→逆に頭皮の弾力がなくぷよぷよしているのも、
頭がこっているサインです。
頭皮はつまめるけれど痛いと感じるときは
むくみが起こっています。
4、額や頭頂部、えり足の左右が角ばってきた・左右で形が異なる
→本来、頭はなめらかな丸い形。
頭がこると、頭蓋骨が引っ張られてゆがみ、
額、えり足の左右などが角ばり、
ごつごつとしたシルエットになります。↓↓↓↓↓
この1～4までのチェック項目が1つでも当てはまった方は
頭がこっている状態です！
自分で頭皮マッサージをすることも大事ですが、
定期的にヘッドスパを受けてケアしていくことも重要です！
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