鍼灸ブログ/捻挫に鍼灸、RICE処置はもう古い！：2024年6月23日｜アルケル鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-06-23 09:05:49.0

鍼灸ブログ/捻挫に鍼灸、RICE処置はもう古い！: 100歳まで笑顔で歩ける身体をサポートする！
福岡市南区塩原のアルケル鍼灸整骨院、鍼灸師の浅子です。
スポーツ時の怪我の代表、足関節捻挫
交通事故などで首や腰を捻挫する事もあります

骨折などを合併していなければ、整骨院で対応しても特に問題はありません(交通事故は重篤な疾患が隠れている事もあるので必ずまず病院に行きましょう)

通常、捻挫の対応はRICE処置といい、
応急的には安静(Rest)、冷罨法(Ice)、圧迫(Compression)、挙上(Elevation)があげられ
要は悪化、炎症による痛み、腫れ、腫れによる二次的低酸素障害、痛みによる過剰な動きの制限を防ぐ事を目的に行われます

最近はこれらにP＝保護(Protection)を足し、安静の代わりにOL＝適度な負荷(Optimal Loading)を置いたPOLICE処置ともいわれます。より早期回復を狙ったものですね

P(保護)・E(挙上)・Avoid Anti-Inflammatories(抗炎症薬を使わない)・C(圧迫)・Education(教育)・Load(負荷)・Optimism(楽観)Vascularisation(血流を増やす)・Exercise(運動)の頭文字を合わせて「PEACE&LOVE」というものも2014年から提唱されています

実はRICE処置は1978年に米国のDr.Mirkinによって提唱された応急処置の原則ですが、このDr.Mirkin自身によって特にアイシング(冷罨法)は間違っていたので、過度に行なわない事を推奨しています
アイシングは痛みを抑えるのは間違いないのですが、総合的な治癒を遅らせる懸念がありました
2021年の神戸大学のマウスを使った研究をはじめ、いくつもの研究・論文でその可能性は示唆されています

この辺りの話はとても面白いのですが、閑話休題

捻挫になってすぐは上記のPOLICE処置に準じる内容で処置をし、激しい痛みや強い腫れが引いたら鍼灸です

固定により動きが制限されていた筋肉や関節周辺に鍼をし、灸をする事で驚くほど痛みが引き、足関節なら体重がかけられるようになります

怪我はしないのが1番ですが、
もし捻挫や打撲をしてしまったら、鍼灸も治療の候補に入れてみて下さい
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