姿勢とダイエットについて：2025年3月31日｜アルケル鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2025-03-31 08:42:30.0

姿勢とダイエットについて: 本日は『ダイエットと姿勢の関係』について解説しています。
日常生活では正しい姿勢を意識することが大切ですが、まず注目してほしいのが「顎の位置」です。
普段の姿勢で「顎を引く」ことを意識してみてください。
首の後ろが伸びる感覚があり、「気持ち良い」と感じる方も多いと思います。
頭の重さが首でしっかり支えられているのを実感できるはずです。
これにより、頭の重さを首でしっかりと支えることができ、肩や首の負担が軽減されます。

さらに、この顎を引いた姿勢を続けると、頭を支えるために腹筋が自然と使われるようになります。
腹筋を意識的に使うことで基礎代謝が上がり、体全体のエネルギー消費が増え、痩せやすい体を作る助けとなります。
しかし、姿勢を意識するだけでは限界があることも事実です。
整骨院では、プロの目で体の歪みや猫背の種類などをしっかりと見極め、個々の体に合った矯正を行います。
猫背や骨盤や骨格の歪みを放置しておくと、筋肉の使い方が不均衡になり、痩せにくくなるだけでなく、肩こりや腰痛、さらには慢性的な疲れにも繋がっていきます。
整骨院での施術を受け、体のバランスを整えることで、猫背になりにくい体の土台を築くことができます。
正しい姿勢をキープするには、体幹の筋肉、特にインナーマッスルがしっかりしていることが重要だからです。
せっかく猫背矯正が終わっても、綺麗な姿勢を支える筋肉が弱いと、せっかく意識していても徐々に猫背に戻ってしまいます。矯正施術と並行して、体幹を鍛え、姿勢をしっかり維持できる筋力をつけることが、長期的な改善につながります。

当院では、姿勢矯正に加え、インナーマッスルの強化や施術後のアフターケア・メンテナンスまで徹底的にサポートしています♪
これにより、体のバランスを整えるだけでなく、長期的に健康的で痩せやすい体づくりを目指すことが可能になります。
当院には小学生からご高齢の方まで、多くの患者様が猫背矯正で通われており、年齢に関わらず安心してご利用いただけます。

姿勢を正しくすることで得られるメリットは多岐にわたります。
見た目が良くなるだけでなく、ダイエット効果・肩こりや腰痛の改善・さらには頭痛や疲れにくい体作りにも役立ちます。
健康的な生活を送りたい方や、痩せやすい体を目指したい方には非常に大きなメリットです。