痩せないと悩んだことがある方必見！！：2024年2月21日｜ホルムクリニック(HoRM CLINIC)のブログ

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投稿日：2024-02-21 15:00:55.0

痩せないと悩んだことがある方必見！！: こんにちは！HoRMクリニックの酒井です！

最近太った、、と体重計にのり体重が増えた、、と落ち込んでいる方必見！！

体重が全て！ではないんです！
体脂肪を気にしたほうがよりいいダイエットができるのはご存じでしょうか？？

もちろん、見た目が1番！とはなりますが、その見た目に実際に関わってくるのも体脂肪(体に蓄えられた脂肪)の量が関わってくるんです！

体重が減ったら脂肪が減ったとは限らないのです！
例えば、筋肉が減ったとなると体重は落ちます。
しかし、たるんでみえたり、脂肪は減っていなかったりと見た目が変わらなかったりすふこともあるのです。

肥満体型の場合、体脂肪率を減らすと自然と体重も減ってくることも多いので
体重が落ちない、、と思ったらまず体脂肪を軸に考えてみてください♪

ただ、体脂肪率が低すぎるのも健康的には良くないと言われています。
生理不順や、免疫力の低下、疲れやすくなるケースもあるようです！

自分に合った体脂肪率を把握して、理想的なボディラインを目指しましょう☆

体脂肪はエネルギーに変換されます。
＝カロリーの消費量を増やすことで体脂肪は減っていきます！

簡単に言うと、基礎代謝を上げるといいんです！
簡単には言ってますが、基礎代謝を上げることはそう簡単ではないんです。
有酸素運動、無酸素運動を取り入れたり、食事改善、腸活など様々な方法がありますが、思っててもなかなか行動に起こせない方は多いのではないでしょうか？？

そこで、HoRMクリニックで使用してるRAFOSは効率的に基礎代謝をアップさせてくれる効果をもっています！
体の深部まで温熱効果があり、当てるだけで基礎代謝を上げてくれるのです。
しかもその熱は約3日ほど続くと言われています！

もちろんそれだけではなく、冷えが改善されることで、肩こりや姿勢などの改善、睡眠の質が上がったりとストレスの緩和にもなります♪

痩せにくい方はこの、基礎代謝に問題があると言われています！
基礎代謝が上がると、どんどん体が燃えやすくなり、脂肪を溜め込まなく、体脂肪も減る傾向にあります！

自分だけでは何から始めていいかわからない。
色々試してみたけど効果がない。
などなど、お悩みをお聞かせください♪