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けんこうの窓口 船橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-05 19:30:11.0
- 【自律神経】季節の変わり目～春バテ～
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
季節の変わり目は体調不良を訴える方が多くなります。
冬から春になるこの時期から「春バテ」という症状が出てしまう事もあります！
精神的ストレスと自律神経のバランスがくずれてしまい、体の不調を感じるようになります。
特に初夏あたりになると春から新生活を始めた人や、新社会人が環境の変化によるストレスの限界を感じる時期です。そんな時期を「春バテ」としており、新社会人が退職しやすい時期とも言われています。
【春バテの原因】
1,自律神経の乱れ
2.気候の寒暖差
3.気圧の変化
4.環境の変化
◆春バテになりやすい生活習慣◆
・休みの日の「寝だめ」
・季節に合わない服装
・バランスの悪い食事
・夕食時の過度な飲酒
・就寝前のスマホ
【春バテにならないための対策】
1.適度に体を動かす
2..規則正しい生活を心がける
3,入浴でリラックスする
春バテになりやすい方は、ぜひ対策法を実践してみてください(^^)
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