モア(moa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-02 16:38:33.0
- 不眠症の方ー！
こんにちは、moaです!
早速ですが、睡眠チェックしてみましょうか！
・ 布団に入って5分以内に眠りにつく
・ 目を瞑ってから30分以上眠れない
・ 寝る直前までスマホ、テレビをみている
・ 夢を見る
・ 眠りが浅い(物音や寝返りで起きてしまう)
・ スッキリ起きれない
・ 睡眠時間が取れてないはずなのに、朝早く目覚めてしまう
・ 疲れが取れない
・ 起きた直後体が痛い
・ 日中眠くて仕方ない
・ イライラする
・ 休みの日は昼間から寝ている
何個当てはまりましたか！？
3個以上当てはまっていたら睡眠の質が悪いかもしれません！！
人生の1/3は睡眠時間と言われています。
睡眠の質が悪いと日中のパフォーマンスに悪影響を及ぼしてしまいます。
疲れが残りやすかったり、集中力が続かなかったり、、、
睡眠の質が良くなるだけで、頭が冴えるので仕事のパフォーマンスも上がるかも！
睡眠の質を改善したかったら是非、moaへ！！！
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●バストヒップケア&ヘッドスパ moa 湘南●
茅ヶ崎市共恵2-1-47 サザンコートIII 201 (インターホンにて呼び出しお願いします)
営業時間：１０：００～２１：００
不定休
電話番号：080-3521-5031
☆時間外でのお手入れも承っております☆
お気軽にお問い合わせください♪
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