【秋鬱】って知ってますか？？：2024年9月27日｜モア(moa)のブログ

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神奈川県茅ヶ崎市共恵２-1-47 サザンコート３　201
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サロンのNEWS

投稿日：2024-09-27 15:32:58.0

【秋鬱】って知ってますか？？: 　こんにちは、moaです!

　みなさん、秋鬱って聞いたことありますか？

　私はここ最近、なんだかやる気が出なくて、心に穴が空いた感じで
　よくわからないけど寂しい気持ちがあったんです。

　夏忙しかったからかなぁ、なんだろなぁと思っていたら
　秋鬱に辿り着きました（´-`)。oO
　

　　秋鬱の症状はこんな感じ↓
　・気分の落ち込み、悲しい、さみしい気持ち
　・以前は楽しんでいた趣味や活動への興味を失い、楽しめない
　・不眠や過眠
　・食欲や体重の異変
　・不安と焦燥感（イライラ感）
・倦怠感や意欲・気力の減退
　・絶望感・無価値観・罪責感
　・思考力・集中力・決断力の低下

　季節の変わり目で日照時間が短くなる時期に症状が現れて
　季節性鬱病と言われるみたいです。
　典型的なうつ病とは違って、精神的な症状が目立つ傾向があります。

　急激な環境変化に心身が追い付いていない状態で、
　残った夏の疲れ、生活リズムの乱れ、急激な寒暖差や、せわしない秋の天気などが原因で
　自律神経や幸せ物質と言われるセロトニンの分泌量が減ることが原因と言われています。

　
　秋鬱の症状、当てはまった方はいませんか？
　なんとかしたいよーって方、いらっしゃったら是非一度いらしてください!

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　●バストヒップケア&ヘッドスパ moa 湘南●

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