酵素風呂と岩盤浴の違い【南阿佐ヶ谷の温活サロン】：2024年4月18日｜ひなた南阿佐ヶ谷のブログ

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投稿日：2024-04-18 17:34:48.0

酵素風呂と岩盤浴の違い【南阿佐ヶ谷の温活サロン】: 2000年代前半からブームになり、今ではすっかり温活の市民権を得ている岩盤浴。
同じ身体を温めて汗をかく酵素風呂とは何が違うのでしょうか。

■身体の温まり方
酵素風呂の発酵熱は60℃～70℃で、糠床の中に全身をすっぽり覆うように入ります。
その為、短時間で身体の芯からじっくりと温めることができます。

岩盤浴は40℃～60℃位に温められた岩盤の上に横になるので
岩盤に接している部分のみが温められます。
その為、身体の表裏を温めるには時間がかかる上、岩盤に接触しずらい
肩などを十分に温めるのは困難です。

■汗のかき方
酵素風呂はサラサラ汗とベタベタ汗の両方をかきます。
一方で、岩盤浴はサラサラ汗が出ます。

岩盤浴に行ってもなかなか汗がかけなかったという経験を
お持ちの方もおられるのではないでしょうか。
運動不足や日頃からエアコンの効いた部屋で過ごすことが多く、
汗をかく習慣がないと汗腺の機能が衰えているため
ベタベタ汗しかかけなくなっています。
サラサラ汗をかくようになるにはまずは衰えた汗腺機能を
取り戻してあげることが大切です！

■美肌効果
酵素風呂も岩盤浴も血行が良くなることにより
お肌の再生機能が高まるという点では同じですが、
特に米ぬか酵素風呂はビタミン、ミネラルによりお肌がツルツルになり、
角質や汚れが取れて美白効果ももたらしてくれます。

■時間
酵素風呂の入浴時間は1回,15～20分です。
一方で岩盤浴は1回,5～10分をうつ伏せ寝、仰向け寝と
2～3回繰り返すため60～90分程が一般的です。

酵素風呂は一度に全身を温めますので短時間で効率よく
身体を温めて汗をかくことができます。

酵素風呂はこんな方におススメです♪

・短時間で効率よく汗をかきたい
・汗をかく習慣がない
・美肌になりたい
・リラックスしたい

ぜひ一度、ふかふかの米ぬかパウダーを体験してみてください♪

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