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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
- 連休明けの体調不良にご注意を・・・
- こんにちは!ミライズ整体院 三宮駅前院です◎
GWもあっという間に終わりましたね・・・
連休後、体調を崩してはいませんか?
この時期は『五月病』になられる方が多くいらっしゃいますので注意が必要です。
主な症状は以下のように
・だるさ
・不眠
・食欲不振
などが挙げられます。
体調不良を防ぐには休みの日の過ごし方が大切です!
外に出て太陽の光を浴びることで体内時計がリセットされ、自律神経の乱れも解消できる期待があります♪
「良い睡眠」「良い食事」「適度な運動」を心がけましょう!
しかし、ご無理はなさらずに肩こり以外の不眠といった症状も改善されたい方はミライズ整体院までお越しくださいませ!
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