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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 13:41:02.0
- 冬の朝つらい…起きた瞬間の首肩の重さはなぜ？
- こんにちは！ミライズ整体院です！
寒さが本格的になってくると、「朝起きた瞬間から首が重い」「肩がこって動きづらい」「寝起きなのに疲れている」という声が増えてきます。
実は、冬の朝に首肩がつらくなるのには理由があります。
まず、寒さによって寝ている間の筋肉の血流が低下します。筋肉は温かい状態で柔らかさを保ちますが、冷えると硬さが増し、寝返りの動きも小さくなります。寝返りが減ることで同じ部位に負担がかかり、朝起きたときに首肩がガチガチになりやすいのです。
さらに、冬は布団の中との温度差で自律神経が乱れやすい季節。夜間にうまく体温調節ができず、深い睡眠に入りづらくなることで、朝の重だるさや疲労感を感じやすくなります。
また、寒さで無意識に体を丸めて眠っていることも多く、首が前に出た状態（ストレートネック気味）や肩が内巻きになった姿勢が続くことで、首肩の筋肉に負担が集中してしまいます。
ミライズ整体院では、ボキボキしない優しい施術で朝の不調を改善していきます。
施術を受けた方からは「朝の重だるさがなくなった」「目覚めがスッキリするようになった」という声も多くいただいています。
「朝から首肩がつらいのは当たり前」と思っている方こそ、実は体が強いサインを出しています。
冬の不調は早めに整えることで、日中の疲労感も大きく変わります。
冬の首肩のつらさでお悩みの方は、ぜひミライズ整体院へお越しください！
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