よく聞くストレートバック、ネックとは！？：2024年1月21日｜イリゼ(IRISER)のブログ

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投稿日：2024-01-21 14:00:58.0

よく聞くストレートバック、ネックとは！？: 皆様こんにちは♪

本日はストレートバックと
ストレートネックについて書きたいと思います！

まずストレートネックとは、本来であれば自然な
湾曲を描いているはずの頸椎（首の骨）が、
真っ直ぐな状態になることを言います。
別名『スマホ首』とも呼ばれ、
スマホやパソコン操作によって首が前へ出る姿勢を
長時間続けることが大きな原因として挙げられます。

肩と耳の前が一直線に並んだ角度0度の時、
頭の純粋な重さ約5kgが首にかかります。
頭を前に傾ける角度が増すにつれ、
15度で12Kg　30度で18Kg　45度で22Kg　60度で27Kgと
負荷が強くなっていくそうで、
首はこの重さを支え続けなくてはならないため、
頚肩部がとても凝ります。。

ストレートネックによる主な症状は肩や首のこりですが、
腕の痛みやしびれ、背骨の変形、頭痛、眼精疲労、
吐き気、めまい、慢性的なだるさ、血行不良などの症状もあります。

ストレートバックとは、
不良姿勢を表す言葉の１つで、背骨の中の胸椎が正常なカーブを
作れずにまっすぐになってしまっている事を言います。
結果として
・首、背中、腰の痛み
・頭痛、肩こり、全身疲労
・呼吸や消化機能の低下
・冷えやむくみ
・背骨の老化進行
などの症状がございます。

ストレートバック・ネックを改善する為には、

・骨盤を立てた状態で座るようにする
・立ち姿勢も見直して理想の姿勢を意識できるようにする
・背骨を動かす運動をする
・背中周りを柔軟にする

普段からの意識がとっても大事になります！

イリゼに来られる方もストレートバック、ネックの方が
本当に多いです。
部分的にでもストレッチを入れた組み合わせで少しでも
楽なるようオーダーメイドに施術を組み合わせれますので
ぜひお疲れのところ何なりとお申し出下さい^ ^

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