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ビシェリー(bcherie)のブログ
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投稿日：2024-04-27 09:39:56.0
- 緊張して眠れない…
- こんにちは！
bcherie(ビシェリー)のブログをご覧いただきありがとうございます。～大事な日の前日は緊張して眠れない方～
人間の緊張は、交感神経が大きな関係を持っています。適度な緊張は人間の生活において不可欠で、心拍数が上がる変化は活動モードになるために欠かせないものです。
しかし、この交感神経が過剰に活発になってしまうと、本来休むべき時まで活動状態になってしまっています。
大切な日の前日には緊張して眠れないといった症状がある場合は、その出来事によって交感神経が過剰に作用しています。ヘッドスパは浅い眠りの状態の脳波である、シータ波の状態にして心地よい脳の状態を取り戻す働きを持っています。
加えて、休息に不可欠な副交感神経の働きを取り戻し、緊張を和らげる効果があるのです。
早めに寝ようと試みても眠れず結局寝不足で当日を迎えてしまう…という経験のある方、ぜひ一度ヘッドスパを体験してみてください(^^)
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