暑さと冷えで悪化する夏の【肩こり】にはカイロが最適：2024年7月22日｜K-ソレイユのブログ

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投稿日：2024-07-22 07:30:15.0

暑さと冷えで悪化する夏の【肩こり】にはカイロが最適: 夏は身体がだるくなる
肩こりもひどくなった気がする
という方はいらっしゃいませんか？

夏は【肩こり】のお悩みが増える時期です。

暑い夏を乗り切るためには冷房が欠かせないため
自宅や職場、お出かけ先の施設もかなり涼しくなっている場所が多いですよね。

暑いところから涼しいところに入ると生き返ったように
気持ちがよくなるのはみなさま経験があると思います。

ただ、この急激な寒暖差が「夏の体調不良」を引き起こします。

身体の体温調節をつかさどっている自律神経は
気温が急激に変わると身体のバランスを保とうとしますが
寒暖差が激しいと働きすぎて「寒暖差疲労」がおこります。

環境の変化に身体が追いつかずに症状が出てきたり、悪化したりするのが
【肩こり】【頭痛】【だるさ】など夏の体調不良の正体です。

さらに、デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっていると血行不良が起こりやすく
そこへ冷房による冷えが加わることでますます悪化し筋肉や血管が硬くなるため
肩こりや腰痛、頭痛などの症状が出てきます。

夏の体調不良を予防するためにご自身でできる対策は
出来るだけ寒暖差をなくすことです

この猛暑で冷房を使わない生活は難しいため
部屋を冷やしても身体を冷やしすぎないように注意してください。

・暑い場所から涼しい場所に入ったら汗を拭いて上着を一枚羽織る
・冷房は低く設定しすぎない
・職場や外出先で寒さを感じた時は上着やひざ掛けを使う
・ストレッチなどで血流を良くする

ちょっとしたことでも意識するだけで疲れやだるさを予防することができます。

もう体調がすぐれない、体がだるくて疲れが取れない
肩こりが出てきてつらい、首周りがガチガチ・・・

セルフメンテナンスでは限界という方は
自律神経の乱れにも対応するカイロプラクティックが最適です！

カイロプラクティックでは
アジャストメント（矯正）を行うことで
背骨を介して自律神経の乱れにアプローチすることができます。

自律神経が整うと身体の「自然治癒力」が正常に働きだし、身体の回復力があがります★

暑さと冷えでバテた身体をカイロプラクティックと整体で整えて
夏の体調不良を乗り越えましょう！

暑さでだるい・肩こりがつらい・メンテナンスとして予防したい方も
整体サロンKーソレイユにお気軽にご相談ください。