ナオルセイタイ オオツカイン
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- 東京都豊島区南大塚２丁目４５ー９ ヤマナカヤビル３Ｆ
- JR山手線大塚駅南口 徒歩3分【NAORU整体/大塚/大塚駅/大塚整体/猫背矯正/骨盤矯正】
ナオル整体 大塚院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-06 11:51:25.0
- 【整体で睡眠の質UP】
- みなさんこんにちは！
NAORU整体大塚院の山田です！
「最近、寝ても疲れが取れない…」
「夜中に何度も目が覚める…」
そんな悩みを抱えていませんか？
家事や育児、仕事などで毎日が慌ただしい主婦の方にとって、睡眠の質は“心と体を回復させる時間”。
でも、首・肩・背中などの筋肉がこり固まっていると、寝ている間も身体が緊張状態のままになり、深い眠りに入りづらくなってしまいます。整体では、この「体の緊張」をやわらげることで、睡眠の質を改善へ導くお手伝いができます。
特に、首から背中にかけての筋肉を整えると、呼吸が深くなりリラックスしやすい状態に。
さらに、自律神経のバランスも整うことで「寝つきが良くなった」「朝スッキリ起きられるようになった」と感じる方も多いんです。
また、整体後に血流が良くなることで、冷えやむくみの改善にもつながります。
体がポカポカと温まり、自然と眠気を感じるリズムが整っていくのです。
ポイントは、「眠れないから薬を飲む」ではなく、「眠れる体をつくる」こと。
整体で体のゆがみや筋肉の緊張を整えることで、本来持っている“自然な休息力”を取り戻しましょう。
日々の疲れを癒すために、週に1回でも“体をリセットする時間”をつくってあげてくださいね。
忙しい毎日だからこそ、ぐっすり眠れる体を一緒につくっていきましょう！
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