～気分転換の仕方(1)～：2024年2月25日｜王様の昼寝千葉店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-02-25 07:48:37.0

～気分転換の仕方(1)～: 今回は気分転換の仕方についてご紹介致します¥(＾＾)/

○音楽を聴く

手軽でおすすめなリフレッシュの方法は、「音楽を聴くこと」です。
最初の段階として、まずは気持ちに寄り添うような音楽を聴くのも良いでしょう。次の段階では、ヒーリングミュージックやアップテンポな曲など、変わりたい気分に合った曲を選んで聴きます。

できれば時間をとって、映像や歌詞を見ながらじっくりと聴き入ってみましょう。BGMのように聞き流すよりも、できるだけ音楽に集中した方が気分転換の効果が高くなります。より音楽に没入できる体験としては、コンサートやライブに参加するのも非常に効果的です。

○日光浴をする

日光浴も、気軽にできる気分転換の方法です！
気持ちをすっきりさせたいときは、朝起きたら15分ほど日光を浴びて、心の状態を整えましょう。朝の光を浴びながら、胸いっぱいに空気を吸い込んで、深呼吸するとより効果的です。日光を浴びると、脳内でセロトニンという神経伝達物質が分泌されます。セロトニンには安心感や幸福感をもたらす性質があるといわれ、心を穏やかにしてくれるのです。わざわざ外に出るのが億劫であれば、窓辺で朝陽を浴びるだけでもかまいません。強すぎる日差しや、長時間の日光浴はむしろ心や体を疲れさせるので気をつけましょう。

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊千葉県千葉市中央区富士見2-12-11ケイセイ富士見ビル6F
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＊04-3306-7677

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