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王様の昼寝 千葉店のブログ
- ~春の眠気の原因~
春になると暖かくなり次第に眠気まで襲ってきますよね!
今回は春の眠気と原因をお伝えします^^
○春の眠気の原因
寒暖差が大きく、気圧の変化も大きな春は特に自律神経のバランスが乱れやすくなる季節です。
前述のように、花粉症になったり、就職といったイベントで環境の変化によるストレスが大きくなる季節でもあります。
自律神経バランスが乱れやすい気候に加え、さらにストレスが重なると自律神経バランスはさらに乱れやすくなるのです。
今回下記の2点おすすめさせて頂きます!
○朝や昼間に日光浴をする
朝に日光を浴びると体内時計がリセットされるため目覚めが良くなるでしょう。
また、朝や昼の日光浴によりセロトニンの分泌が促されます。
セロトニンは精神を安定させ、メラトニンの分泌にもつながるため、睡眠の質の向上が期待できます。
○食生活を工夫する
セロトニンを生成するのに必要な栄養素である、ビタミンB6・トリプトファンを意識して摂取してみるのも睡眠の改善につながりますバナナ、まぐろ、かつお、チーズ、豆腐、納豆などの食材がおすすめです。
また、寒くなる季節には、ニラ、ネギ、にんにく、しょうがといった身体が温まる食材は血行を良くして副交感神経が活発になり、寝つきがよくなります。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
*千葉県千葉市中央区富士見2-12-11ケイセイ富士見ビル6F
《千葉駅徒歩6分/京成千葉中央駅徒歩5分/モノレール葭川公園駅徒歩2分》
*04-3306-7677
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