トマトのおすすめの食べ方と注意点：2024年4月20日｜王様の昼寝千葉店のブログ

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投稿日：2024-04-20 08:38:44.0

トマトのおすすめの食べ方と注意点: トマトのおすすめの食べ方と注意点

食べ方1ミニトマトを食べる

ミニトマトは通常のトマトと比べて栄養が凝縮されていて、同じ量を食べた場合、ビタミンC、食物繊維、カリウムなどの栄養素を通常のトマトより多く摂取できます。お弁当に入れるだけでなく、日々の食卓でサラダやスープなどに加えてはいかがでしょうか。

食べ方2皮つきのまま食べる
栄養をより多く摂りたいなら、なるべく皮や種ごと食べるのがおすすめです。また皮つきのほうが型崩れしにくく、炒め物などには適しています。料理によっては皮をむいたほうが味なじみや口当たりが良くなるものもあるので、好みに応じて使い分けてみましょう。

注意点：食べすぎには注意する
トマトは水分量が多いので、食べすぎると体を冷やすと言われています。食物繊維も多いため、下痢などの原因になることも。健康に悪いというわけではありませんが、他の野菜なども一緒に取り入れるなど栄養バランスは考えて摂取してくださいね。Mサイズのトマトなら1日1個、ミニトマトなら12個くらいを目安にしましょう。

選び方
真っ赤に完熟したトマトは、青みが残る未熟なトマトよりもリコピンを多く含んでいます。選ぶなら、全体的に赤くてムラがなく、表面に少し弾力があるくらいのものがベストです。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

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