嫌な夢を見るのはなぜか：2024年5月2日｜王様の昼寝千葉店のブログ

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投稿日：2024-05-02 10:04:45.0

嫌な夢を見るのはなぜか: 嫌な夢を見るのはなぜ？

怖い夢を見る、嫌な夢ばかり見て寝た気がしないといった経験がある人も多いと思います。嫌や夢を見るのには精神状態が影響していると考えられます。日常生活と関連した悪夢を見る場合は、ストレスが溜まっているサインかもしれません。

怖い夢や嫌な夢で目が覚めた時は見た夢の内容を覚えていることが多いですが、これもストレスにより眠りが浅いレム睡眠が増えたことが関係しています。
夢には記憶の整理整頓という役割もあるため嫌な夢を見るのは一概に悪いこととは言えませんが、極端に悪夢を繰り返して見る事が多くなり、目が覚めたり寝るのが怖くなってしまったりなど睡眠が妨げられ日常生活にも支障をきたすような場合は、「悪無障害」と呼ばれる睡眠障害の１つである可能性もあります。

悪夢障害は子どもに発生することが多く成長とともに少なくなるケースが多いとされる一方で、大人にも見られる症状です。
ストレスへの対処と睡眠の質を改善して深く眠ることが効果的な対策となりますが、長期間改善しない場合はうつ病などの心の病気が関連している可能性がありますので、専門医へ相談することをおすすめします。

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

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目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

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