菱形筋の肩コリ：2025年3月10日｜王様の昼寝千葉店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-03-10 11:38:53.0

菱形筋の肩コリ: 　僧帽筋の下にある「大菱形筋」と「小菱形筋」
が痛みを引き起こしている状態です。

菱形筋は、背骨と肩甲骨をつなぐ筋肉です。
役割は、左右の肩甲骨を背骨に近づける働きがあり、とくに「胸をはる姿勢」などで使います。

◯大胸筋とバランスを取って疲労
菱形筋は、からだの前側にある大胸筋・小胸筋と常にバランスを取っているため、無意識のうちに酷使している筋肉です。

多くの人は大胸筋の方が強いので、菱形筋は少し引っ張られながら長時間キープさせているよう状態なので、動かさないでいると、伸びることも縮むこともできず「強いコリ感」「鋭い痛み」を引き起こします。

とくに『猫背』の姿勢は菱形筋を過剰に伸ばして固定している状態なので、慢性化しないように気をつけましょう。

痛みの特徴
・肩甲骨の骨ぎわのコリや痛み
・背骨と肩甲骨の間のコリや痛み
・運動時より、静止している方が痛む

原因として考えること
1. 前かがみで手を動かす作業
例) 手芸や縫物、アクセサリー作り、前傾姿勢でスマホやタブレット操作

2. 手書きを長時間おこなう
例) ノートをまとめる、手紙を書く、イラストを描いたり塗り絵をすること

3.横向きの睡眠
例) いつも片側を下にして寝ている
※下側の筋肉だけが縮むので要注意
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊千葉県千葉市中央区富士見2-12-11ケイセイ富士見ビル6F
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＊04-3306-7677

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