ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ チバテン
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- 千葉県千葉市中央区富士見2-12-11 セイケイ富士見ビル6F
- ＪＲ千葉駅徒歩6分/京成千葉中央駅徒歩5分/モノレール葭川公園駅2分[千葉、肩こり]
王様の昼寝 千葉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 10:48:51.0
- 新型栄養失調を予防するには
「 新型栄養失調 」は、便利な現代だからこそ起こりやすい “ 隠れた栄養不足 ” なんです。
ですが、少しの意識でしっかり予防できます♪
◆ 新型栄養失調を予防するポイント
1. 「 いろんな食材 」を食べる！
同じメニューや食材ばかりだと栄養が偏りがち。
主食( ごはん・パン・麺 )＋主菜( お肉・魚・卵・大豆など )＋副菜( 野菜・きのこ・海藻など )をセットにしてみる
2. たんぱく質をしっかり摂る
主食だけ、野菜だけの食事だとたんぱく質不足に。
肉・魚・卵・豆腐・納豆・乳製品など、毎食どれかは食べましょう！
3. 野菜・きのこ・海藻もバランスよく
1日350gの野菜が目標と言われています( 生野菜なら両手で山盛り、加熱すればお茶碗2杯分くらい )
コンビニや外食でもサラダやおひたし、小鉢をプラスしてみて！
4. 極端なダイエットや偏食を避ける
炭水化物抜き・極端な低糖質・サラダだけダイエットは要注意。
必要な栄養素まで減ってしまうので、「 色んな物をちょっとずつ 」がベスト！
◆ 具体的なおすすめ例
朝：卵や納豆、ヨーグルトをプラス
昼：サラダ、野菜たっぷりスープ
夜：肉・魚・大豆製品＋副菜
間食にフルーツやナッツ【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊千葉県千葉市中央区富士見2-12-11ケイセイ富士見ビル6F
《千葉駅徒歩6分/京成千葉中央駅徒歩5分/モノレール葭川公園駅徒歩2分》
＊04-3306-7677
[ドライヘッドスパ／千葉／ヘッドスパ/肩凝り/眼精疲労/小顔/マッサージ]
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