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サロンアール(SALON R)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-07 13:40:24.0
- 足のむくみや健康に大事な「塩の質」
- むくみや健康には「減塩」が一般的ですが、減塩より「塩の質」が大事です。
精製塩は減塩した方が良いですが、天然塩は摂取するべきです。
■精製塩（食塩）
スーパーなどで食塩として販売している塩の多くは精製塩。
成分は、塩化ナトリウム99%以上で他のミネラルがない。
■天然塩（自然塩）
ミネラルを取り除きすぎないように、昔ながらの製法（天日干し、平釜）で作った本来の塩。
マグネシウム、カルシウム、カリウムなどのミネラル成分が含まれている。
ミネラルは、体が正常に機能するために不可欠な成分！
天然塩も過剰摂取せずにバランス良く摂取しましょう。コンビニやスーパー、外食では、精製塩が使われている場合が多いです。
どういうものを体に入れるのか意識して選ぶことが大事です。
将来の健康のためにも、できることから変えていきましょう！
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